Från en stol, ställa dig rakt upp på ett ben utan tappa balansen…
3×10 st per ben. Nej, inte hjälpa till med armar/händer, inte svinga er upp. Sitt still, ställ er rakt upp på ett ben och rakt ned igen.
När du ska sätta dig gör du det lugnt och inte drösar ner som en säck…
Prova!
Morn morn ^^